[...] na dodatek na tej samej stronie...heh mam w chwili obecnej pełne 16 lat przeszedłem już trening dla początkujących trenuje 3 tygodnie tym sposobem. Mam 174cm i 70kg(przy czym jestem stosunkowo szczupły-masa mięśniowa nie tłuszczowa) wzrostu i zastanawiam sie czy jeszcze urosnę (ojciec 182cm matka 158cm) chyba wiecej genów odziedziczyłem po [...]
Nie słychować było iż komuś BCAA wątrobę zniszczyło hehe no k... mać musze poczytać cóś na ten temat w sumie ma dopiero 16lat w czym problem z HMB czy glutaminą witaminki popieram Białko?? z odżywek lepiej żeby w tym wieku nie przyzwyczajał organizmu do białka z foli.. czy puszki ,,jeżeli tak nie jest to wyprowadź mnie z błędu i ocal to dobre [...]
napisz po czym na watrobe - why not... nerki - plyny je filtrują zoladek - jakies regulatory np na zgage ale to tez tylko w chwilach potrzeby - systematycznie nie ma sensu...
Diety nie ma - i tu jest największy problem Suple są na uzupełnienie diety a nie zamienniki. Dieta to 70% Twojego sukcesu posiedź nad nią a sam się przekonasz o czym piszemy. Asgard - teks powyżej rozłożył mnie na łopatki Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-12-12 21:06:45
[...] pierw z innych i dopiero siegamy po zapasy na koncu i moze sie okazac ze tracimy rowniez okres... oczywiscie mowie teoretycznie i statystycznie, ale prawda jest taka, ze czym wiecej mamy miesni tym nizszy poziom tluszczu mozemy miec bezpiecznie dla swojego zdrowia. tak ze zastanwo sie jaka sylwetka cie interesuje, co jestes w stanie zmienic w [...]
[...] dni (txt pogrubiony) dobra, będę wiedział na przyszłość. Takie rozwiązanie jest mi na rękę, bo nie zawsze będę miał możliwość 3x w tygodniu, Przy treningu 2x odstęp będzie 2 pełne dni. obliques, no to zakon, normalnie, nie studia nie zakon, są większe pokusy niż to o czym wspomniałaś… Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-12-13 00:36:10
[...] pierwszej pelnej wymian i walki i byloby pieknie trafiony czech nie mial szans na szybkie zregenerowanie sil. Swoja droga,czy mi sie tylko wydawalo,czy sedziowie byli jacys niepewni?w jednej walce pokazal koniec po czym pozwolil kontynuowac,a w finale nie przerwal walki od razu... Swietna gala,duzo wymian,duzo akcji,swietnie sie ogladalo
zuper: a tunczyka czym zastepowac w 3 posilku bo tuczyk dlugo plywa w morzu i podobno jest niezdrowo jesc go czesto wiec ja chce 2 razy w tygodniu go jesc a dzieki Tobie( za pomoc juz ci dalem soga) dietke zmienilem na taka : ę1. Śniadanie (9:00): Rodzynki 30g Mleko 250g jaja 5 szt Oliwa z oliwek 20g 2. Drugie śniadanie (12:00): Chleb razowy [...]
[...] zawsze mam z kim, a samemu poootwornie trudno jest się zmobilizować, żeby wyjść z domu i iść biegać. Co robić w takiej sytuacji? 4. Co daje lepszy efekt na ciele, tzn przy czym się lepiej można napocić, tj. więcej schudnąć (=uzyskać zgrabniejszą figurę) - biegać więcej ale duuuużo wolniej, czy może biegać duużo mniej ale szybciej? Wiem, że te [...]
lordblack: Wszystko o czym pisałeś, długość ławki +10 cm, pokrętła przy stojakach , podstawki stojaków dłuższe jest w wersji Heavy :) Jak po czasie ćwiczy się na sprzęcie ? Jeśli byś miał nadal problem możemy wymienić za dopłatą na heavy (szczegóły na maila). ireksl: Podeślij na maila projekt ławki jaką chcesz to może uda się żebyśmy zrobili :) [...]
[...] kilka naprawdę dobrych walk. Dość niespodziewane zwycięstwo Dalgleisha, a publika wyraźnie dała odczuć komu kibicowała. Ondurs od 1 walki robił show na ringu i poza nim czym porwał kibiców. W finale zabrakło już trochę sił bo w pojedynku z Minnonzio i Bariciem przyjął sporo mocnych ciosów. Świetna walka Błachowicza i Peraka a przede [...]
[...] że nie mam pojęcia o tym czego uczę - mimo że to bedzie prawda. Dodatkowo robilem sieć komputerową u znanego prawnika i szkoliłem go jak co w tej sieci działa i w związku z czym ogłoszę się prawnikiem. Skoro pan RM może pisac na swojej stronie że to on wyszkolił tysiące Kung Fu, Karate, TKD i wiele jeszcze innych bo posiedzieli na jego nudnych [...]
Hej. Mam pytanie. Powiedzcie mi z czym najlepiej jest polaczyc Animal stak. Myslalem o jakims NO-booster, ale chcialbym wiedziec jakie bedzie dzialanie jednego i drugiego. WIem ze NO dziala jako dopalacz i pompa na treningu. Ale czy np dzieki temu Animal bedzie lepiej dzialac? Z gory dzieki.
[...] wieczoru - szczegolnie z wloskim faszyta-furiatem. Gala wporzo trzeba powiedziec. Sedzia momentami niezdecydowany i niestabilny na nogach (dwa razy kozla wywinal). Dac znak konca walki, po czym puscic dalej - przesada. Juras jako komentator - ogolnie calkiem niezle jak na (chyba) debiut, choc nad poprawna polszczyna trzeba jeszcze popracowac:]
[...] za to przestałem spac pare dni efekt bumerangu ktury do mnie wruciła awłasciwie wbił sie w czoło straciłem siłe ,odpornośc etcetera i to na dluzej wiec w twoim przypadku na walsna renke moze skonczyć sie smierca chwile poczujesz sie oka apotem lipa ..napisz co u lekarza ja też mam chyba podobny problem..i samniewiem czym sie ratowc .życze zdrowia
witam moje pytanie brzmi na czym polega test sponsorowany i czy jest mozliwosc zrobienie takiego testu tj. dostac odzywke/suplemen i testowac oraz regularnie wpisywac na forum działanie :D
[...] mięśni, widocznym gołym okiem, były wszędzie raz tu przez chwile później tam i tak jest do dziś. Ponad to mrowienie w nogach, cierpnięcie. Lekarz neurolog po wysłuchaniu, z czym przychodzę i z czym mam jeszcze problem i po przebadaniu powiedział, że nie widzi, że cos mi drży i zaczęła się seria pytań „ czy łatwo pan się denerwuje [...]
[...] że specyficzny trening sportowy połączony z bardzo nietypową dietą mocno tutaj komplikują sytuację. Czym innym jest ustalić dietę dla Kowalskiego który nigdy nie ćwiczy, czym innym dla osoby która odżywkami bałkowymi bardzo mocno obciąża nerki i wątrobę. I nie, nie wiesz tak naprawdę co spowodowało Twoje problemy ze stawami - jedynie [...]
[...] to ok 18 mies. 16 lat Postanowiłem skupić sie w tym cyklu nad mięsniami klatki oraz pleców, a pozostałe grupy mięśni bd nieco odpoczywały. Ten cykl bd trwał ok 4 tyg.. po czym bede chciał rozpocząć trening ramion (biceps,triceps,barki)nie wykluczony jest armageddon..ale to później. Co byscie w nim zmienili ? co jest do poprawy ? Poniedizałek : [...]
Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych
